Kendini Aş! pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde TÜRKÇE sayfadan oluşan Kendini Aş! kitabı 376 olarak çıkarılmıştır. Dr. Elizabeth Lombardo tarafından kaleme alınan Kendini Aş! isimli kitap 9786059585873 dilinde ve Kitap Kağıdı ebatındadır. Kendini Aş! kitabını 12.01.2018 numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. Kendini Aş! pdf oku indir.
Kendini Aş! pdf indir
Kendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız birden fazla kural mı yaratıyorsunuz?
Büyük ihtimalle stres düzeyniz yükseklerde geziyor, bazı zamanlarda tatmin oluyorsunuz ve düşüncenizde dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; olabileceken mutluluğunuz sürekli olarak kendinize koyduğunuz, ulaşılması hemen hemen imkânsız hedeflere bağlı…
Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu?
Mükemmeliyetçiler yaşamın her noktasında mevcuttur. Bu tanım, şimdilerde bi hayli sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği halini aldı. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine veya çocuklarının akademik performanslarına karşı tatminiyetsizliklerini dile getirirler. Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni veya gizli müthişiyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de yaşamındaki diğer bireyler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur.
Kendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo müthişiyetçilerin bir denge bulabilmeleri için sıra sıra çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı durumlardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış ayrıntı kısmınızi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren müthişiyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, müthişiyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor.
Kendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “müthiş” olması için stres yetaptan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen müthişiyetçiler için eşsiz bir rehber.
“Dr. Lombardo’nun stratejileri, kendinize çizdiğiniz sabit yoldan çıkmanızı ve yaşamak istediğiniz, mutluluk ve başarıyla dolu bir hayat sürdürebilmenizi sağlayacak. Kendini Aş!’ı kesinlikle öneriyorum!” —Marci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Woman’s Soul’un New York Times çoksatan yazarı
“The Oprah Winfrey Show’da etkileyici bir sürü konuşmacı ve yazarla tanıştım. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardo’nun değişime giden yolu olağanüstü. Kendinizi değişime açıp yaşamınızı dolu doluya yaşamaya hazır olun!” —Candi Carter, New Chapter Entertainment’ın CEO’su ve The Oprah Winfrey Show’un eski yapımcısı
“Klinik psikolog Lombardo, müthişiyetçilikle nasıl baş edileceğini ve imkânsız hedefler için çalışmayı nasıl bırakacağınızı anlatıyor. Her sayfada okurlara içgörü, vaka incelemeleri ve okurların gerçekçi beklentiler oluşturabileceği interaktif çalışmalar sunuyor. Böylelikle bizlere tatmin edici ve kontrolümüzde olan hayatlar yaşama imkânı sağlıyor. Bu kitap, müthişiyetçi özellikler gösteren herkes için sağlam bir başlangıç.” —Library Journal
Dr. Elizabeth Lombardo klinik psikolog ve yüzlerce danışanının fiziksel ve kişisel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmuş bir fizyoterapist. İsmi CNN, Wall Street Journal, MSNBC, Newsweek, Elle ve Cosmopolitan gibi mühim yayınlarda geçmiştir. Shaquille O’Neal, Lombardo için, “Dr. Elizabeth Lombardo benim mutluluk koçum,” demiştir.
Kendini Aş! kitap özeti
Kendini Aş! pdf oku
Kendini Aş! Pdf indir
