Pdf Kitap
Kaygısız Beyin Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları Pdf indir
Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde 9786058001657 sayfadan oluşan Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları kitabı TÜRKÇE olarak çıkarılmıştır. Dr. Catherine M. Pittman Elizabeth M. Karle tarafından kaleme alınan Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları isimli kitap 30.04.2020 dilinde ve Karton Kapak ebatındadır. Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları kitabını Selçuk Uzman numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları pdf oku indir.
Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları pdf indir
Kaygı ve korku, en yaygın duygulardandır ve sanılanın aksine her insan bu duygularla kendi kendine baş edebilir.
Bunun için endişe ve korkularınızın kökeninde yatan beyin süreçlerinizi yeniden yapılandırabilirsiniz. İşin iyi tarafı, bu beceriyi tıpkı diğer yaşamsal beceriler gibi öğrenebilirsiniz.
Kaygınız arttığında, paniklediğinizde veya endişelendiğinizde beyninizde neler olur? Araştırmalar, endişe oluşumunda beyinde çok mühim iki yapının olduğunu ortaya koyuyor: Amigdala ve korteks. Bunlardan biri “savaş veya kaç” tepkilerinizi kontrol ederken, diğeri endişe, takıntı ve zihinsel tekrarlamaları düzenler.
O hâlde, beyninizdeki bu süreçleri kontrol altına almak için siz neler uygulayabilirsiniz?
Kaygısız Beyin; güncel sinir bilim çalışmalarını referans alarak, özgün ve işe yaradığı ispatlanmış çözüm önerileriyle endişe problemlerinin aşılmasına yardımcı olmayı vadediyor. Elinizdeki kitapla, endişenın beyinde nasıl oluştuğunu keşfedecek; endişelı düşünce ve tepkilerinizi kontrol altına almaya yönelik faydalı ipuçları bulacaksınız. Artık müthiş yeteneklere sahip beyniniz, size karşı değil; sizin için çalışmaya başlayacak. Hayatınızdaki ufak ve olumlu değişikliklerle, kelimenin tam anlamıyla beyninizi “yeniden yapılandırarak” endişelarınızı dindirebilir; cesur ve sağlıklı bir biçimde yaşayabilirsiniz.
Bunun için endişe ve korkularınızın kökeninde yatan beyin süreçlerinizi yeniden yapılandırabilirsiniz. İşin iyi tarafı, bu beceriyi tıpkı diğer yaşamsal beceriler gibi öğrenebilirsiniz.
Kaygınız arttığında, paniklediğinizde veya endişelendiğinizde beyninizde neler olur? Araştırmalar, endişe oluşumunda beyinde çok mühim iki yapının olduğunu ortaya koyuyor: Amigdala ve korteks. Bunlardan biri “savaş veya kaç” tepkilerinizi kontrol ederken, diğeri endişe, takıntı ve zihinsel tekrarlamaları düzenler.
O hâlde, beyninizdeki bu süreçleri kontrol altına almak için siz neler uygulayabilirsiniz?
Kaygısız Beyin; güncel sinir bilim çalışmalarını referans alarak, özgün ve işe yaradığı ispatlanmış çözüm önerileriyle endişe problemlerinin aşılmasına yardımcı olmayı vadediyor. Elinizdeki kitapla, endişenın beyinde nasıl oluştuğunu keşfedecek; endişelı düşünce ve tepkilerinizi kontrol altına almaya yönelik faydalı ipuçları bulacaksınız. Artık müthiş yeteneklere sahip beyniniz, size karşı değil; sizin için çalışmaya başlayacak. Hayatınızdaki ufak ve olumlu değişikliklerle, kelimenin tam anlamıyla beyninizi “yeniden yapılandırarak” endişelarınızı dindirebilir; cesur ve sağlıklı bir biçimde yaşayabilirsiniz.
Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları kitap özeti
Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları pdf oku
Kaygısız Beyin
Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları Pdf indir
