Egoist Beyin ve Kilo – Zaza Yurtsever, pdf kitap bölümümüzde Nisan 2014 senesinde kaleme alınan Egoist Beyin ve Kilo – Zaza Yurtsever kitabını sizlerle paylaştık. Egoist Beyin ve Kilo – Zaza Yurtsever kitabının detayları..
Egoist Beyin ve Kilo – Zaza Yurtsever – Özeti
Egoist Beyin ve Kilo – Zaza Yurtsever
Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden?
Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü. Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesinibenimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardanhem de hastalıklardan kurtul!
“Bu kitabın yalnızca obezite hastalarına değil, bunun yanı sıra konunun uzman kişilerına da önerilebilecek bir kaynak bulunacağını düşünüyorum.”
-Doç. Dr. Yunus Yavuz / Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı
geliştirilen “Vata Stres Yönetimi” kapsamı içinde uygulanan “stresle başa çıkma metotları” altı ana bölümden oluşuyor:
- Farkındalık,
- Problem çözmek,
- Kişisel tutumu değiştirmek,
- Sıkıntıyı dengelemek,
- Sosyal destek ve sağlık psikolojisi.
şimdilerde yalnızca şişmanların değil, zayıf bireylerin da stresle başa çıkmayı öğrenmeleri oldukça önem taşıyor. Bu çerçevede “Vata Stres Yönetimi”, günümüzün stresli koşullarında yaşayan herkes için geliştirilmiş bir yöntem olarak gözleri üstüne topluyor.
Bu yöntemle için, birinin gerçek anlamda yaşam şekilini değiştirmesi söz konusu. Bu da, yalnızca bedensel olarak değil, psikolojik, sosyal ve ruhsal anlamda sağlıklı bir yaşama adım atmak, yaşam ve varoluşla alakalı stres yönetimi yapmak manasına geliyor. Dolayısıyla Yurtsever’in kitabı, zayıflamak için bi hayli hızlı, sağlıklı ve tehlikesiz hiçbir metodun olmadığı düşüncesinden hareketle, beklendiği gibi bi hayli hızlı kilo vermeye ilişkin bir vaatte yer almıyor. Kitap bundan dolayı, insanı yeme bağımlılığına iten nedenlerle
alakalı bilgi edinmek, bunlarla mücadele etmek ve kiloya neden olan şeyin neden bedenimiz değil de beynimiz olduğunu öğrenmek isteyenler için uygun bir rehber.
Bir önceki yazımız olan Emzirme Danışmanlığı El Kitabı – Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Genel Müdürlüğü başlıklı kitabımızda Emzirme Danışmanlığı El Kitabı, Emzirme Danışmanlığı El Kitabı epub indir ve Emzirme Danışmanlığı El Kitabı epub oku ile ilgili bilgiler verilmektedir.
