Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde 192 sayfadan oluşan Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! kitabı Karton Kapak olarak çıkarılmıştır. Catherine Price tarafından kaleme alınan Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! isimli kitap TÜRKÇE dilinde ve 13.5 x 21 cm ebatındadır. Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! kitabını 9786051739816 numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! pdf oku indir.
Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! pdf indir
Telefonunuz yatmadan önce ve uyandıktan sonra elinize aldığınız ilk şey mi? Genelde yastığınızın altında, başucunuzda veya masanızın hemen üzerinde açık bir hâlde mi duruyor?
Telefonunuzu kazara bir yerde bıraktığınızda yahut telefonunuz çekmediğinde/arızalandığında kendinizi gergin ve huzursuz mu hissediyorsunuz?
Telefonunuzla uğraşırken vaktin nasıl geçtiğini fark etmiyor musunuz?
Yeni veya mühim bir gelişme olma olasılığının düşük olduğunu bildiğiniz hâlde gün içinde telefonunuzu defalarca kez kontrol mü ediyorsunuz?
Gecenin bir yarısı kendinizi durduramayarak baktığınız bir e-posta, mesaj veya haber yüzünden uykusuz geceler geçirdiğiniz oluyor mu?
Telefonunuz yanınızda olmadan asansörde, sırada, otobüste nasıl vakit geçirebildiğinizi unuttunuz mu? Telefonunuzla ilgilenmeden yemek yiyemiyor, film izlemiyor veya çalışamıyor musunuz? Uzun saatler boyunca kitap okuyabilmenin nasıl bir his olduğunu çoktan unuttunuz mu?
Eskiye nazaran odaklanma hususunda daha çok zorlandığınızı ve hafızanızın giderek zayıfladığını mı düşünüyorsunuz?
Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar “evet” ise siz de toplumun çoğunluğu gibi bir mobil cihaz bağımlısısınız. Lakin sakın korkmayın, bu yaygın problemle baş etmek düşündüğünüz kadar zor değil. Ödüllü gazeteci Catherine Price, telefon bağımlılığınızdan arınmak ve ardından telefonunuzla daha sağlıklı bir ilişki kurmak adına sizlere sıra sıra takip edebileceğiniz pratik ve keyifli bir plan sunuyor: Dijital Detoks.
Price, bu otuz günlük detoks programıyla telefon kullanımınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmıyor, bunun yanı sıra telefonların ve uygulamaların tasarımcılar tarafından nasıl bağımlılık yaratacak biçimde tasarlandığını, dopamin hormonunun tüm bu sürede oynadığı rolü, teknoloji şirketlerinin bundan elde ettiği kazancı keşfetmenizi sağlıyor. Telefonunuzla harcadığınız zamanın odaklanma ve derin düşünme becerilerinize verdiği zararı bilimsel açıklamalarla da ortaya koyuyor. Akıllı telefonların yaşamımıza girişi halen çok yeniyken ve biz onlarsız bir hayat düşünemezken Dijital Detoks bize şu soruyu tekrar tekrar soruyor: “Bu hayat senin, dikkatini neye vermek istiyorsun?”
Telefonunuz yatmadan önce ve uyandıktan sonra elinize aldığınız ilk şey mi? Genelde yastığınızın altında, başucunuzda veya masanızın hemen üzerinde açık bir hâlde mi duruyor?
Telefonunuzu kazara bir yerde bıraktığınızda yahut telefonunuz çekmediğinde/arızalandığında kendinizi gergin ve huzursuz mu hissediyorsunuz?
Telefonunuzla uğraşırken vaktin nasıl geçtiğini fark etmiyor musunuz?
Yeni veya mühim bir gelişme olma olasılığının düşük olduğunu bildiğiniz hâlde gün içinde telefonunuzu defalarca kez kontrol mü ediyorsunuz?
Gecenin bir yarısı kendinizi durduramayarak baktığınız bir e-posta, mesaj veya haber yüzünden uykusuz geceler geçirdiğiniz oluyor mu?
Telefonunuz yanınızda olmadan asansörde, sırada, otobüste nasıl vakit geçirebildiğinizi unuttunuz mu? Telefonunuzla ilgilenmeden yemek yiyemiyor, film izlemiyor veya çalışamıyor musunuz? Uzun saatler boyunca kitap okuyabilmenin nasıl bir his olduğunu çoktan unuttunuz mu?
Eskiye nazaran odaklanma hususunda daha çok zorlandığınızı ve hafızanızın giderek zayıfladığını mı düşünüyorsunuz?
Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar “evet” ise siz de toplumun çoğunluğu gibi bir mobil cihaz bağımlısısınız. Lakin sakın korkmayın, bu yaygın problemle baş etmek düşündüğünüz kadar zor değil. Ödüllü gazeteci Catherine Price, telefon bağımlılığınızdan arınmak ve ardından telefonunuzla daha sağlıklı bir ilişki kurmak adına sizlere sıra sıra takip edebileceğiniz pratik ve keyifli bir plan sunuyor: Dijital Detoks.
Price, bu otuz günlük detoks programıyla telefon kullanımınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmıyor, bunun yanı sıra telefonların ve uygulamaların tasarımcılar tarafından nasıl bağımlılık yaratacak biçimde tasarlandığını, dopamin hormonunun tüm bu sürede oynadığı rolü, teknoloji şirketlerinin bundan elde ettiği kazancı keşfetmenizi sağlıyor. Telefonunuzla harcadığınız zamanın odaklanma ve derin düşünme becerilerinize verdiği zararı bilimsel açıklamalarla da ortaya koyuyor. Akıllı telefonların yaşamımıza girişi halen çok yeniyken ve biz onlarsız bir hayat düşünemezken Dijital Detoks bize şu soruyu tekrar tekrar soruyor: “Bu hayat senin, dikkatini neye vermek istiyorsun?”
Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! kitap özeti
Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! pdf oku
Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son! Pdf indir
