3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde 200 sayfadan oluşan 3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi kitabı Karton Kapak olarak çıkarılmıştır. Nedim Taktak tarafından kaleme alınan 3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi isimli kitap TÜRKÇE dilinde ve 13.5 x 21 cm ebatındadır. 3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi kitabını 9789752429505 numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. 3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi pdf oku indir.
3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi pdf indir
Stres, insanoğlunun yaratıldığı günden ibu yana varlığını hissettiren ve herkesin günlük yaşamında karşı karşıya geldiğı bir durumdur. İnsanların büyük bölümü, kendilerine özgü stres tanımlarına ve sonuçlarına sahiptir.
Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er veya geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler git gide artarak daha da ağır gelmeye başlar.
Yükümüzü arada birbırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra yolumuza tekrar devam etmeliyiz!
Stresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle başa çıkmaktır.
“Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu basittir. Ne var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru maksatla ve doğru biçimde öfkelenmek, işte bu zordur.”
Ben öfkeyim… Kontrolümü sağlayamayan insanlarda, güce ve şiddete dönüşürüm. İnsanı insana kırdırabilecek, çeşitli suçlara, ölümlere sebebiyet verebilecek kadar tehlikeliyim. Kontrolümü sağlayamayan insanları ele geçirir, onları kendisine ve çevresine zarar vermeye iterim. Beni kontrol edemeyen insanları zayıf halka olarak görür, beni şiddete dönüştürdüklerinde, onlarda istediği her şeyi gerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algısı yaratırım. Aslını söylemek gerekirse doğru kullanıldığımda ve aşırıya kaçırılmadığımda insana “neşe” kadar gerekliyim. Çünkü ben de bir duyguyum. Psikolojik destekle köreltilsem de en aza indirgenmeye çalışılsam da beni kontrol edebilmek, kişinin “kendi” isteğiyle olabilecekdür. O yüzden fazla sevdiğiniz birine karşı sabrınızı yitirdiğinizde veya hiç tanımadığınız birine öfkelendiğinizde önce biraz düşünün. Unutmayın, o an ki öfkeniz geçicidir ama kırılan kemikler, incinen duygular onarılamaz, bakidir. İnsan, hata yapar fakat öfkeyle ve düşünmeden yapılan şeyler insanı sonsuza kadar rahatsız eder. Durun ve düşünün! Anlayış gösterin, sabredin ve sevin. “Şşşt! Sakin olun…” Hatta içinizden 10’a kadar sayın.
Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er veya geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler git gide artarak daha da ağır gelmeye başlar.
Yükümüzü arada birbırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra yolumuza tekrar devam etmeliyiz!
Stresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle başa çıkmaktır.
“Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu basittir. Ne var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru maksatla ve doğru biçimde öfkelenmek, işte bu zordur.”
Ben öfkeyim… Kontrolümü sağlayamayan insanlarda, güce ve şiddete dönüşürüm. İnsanı insana kırdırabilecek, çeşitli suçlara, ölümlere sebebiyet verebilecek kadar tehlikeliyim. Kontrolümü sağlayamayan insanları ele geçirir, onları kendisine ve çevresine zarar vermeye iterim. Beni kontrol edemeyen insanları zayıf halka olarak görür, beni şiddete dönüştürdüklerinde, onlarda istediği her şeyi gerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algısı yaratırım. Aslını söylemek gerekirse doğru kullanıldığımda ve aşırıya kaçırılmadığımda insana “neşe” kadar gerekliyim. Çünkü ben de bir duyguyum. Psikolojik destekle köreltilsem de en aza indirgenmeye çalışılsam da beni kontrol edebilmek, kişinin “kendi” isteğiyle olabilecekdür. O yüzden fazla sevdiğiniz birine karşı sabrınızı yitirdiğinizde veya hiç tanımadığınız birine öfkelendiğinizde önce biraz düşünün. Unutmayın, o an ki öfkeniz geçicidir ama kırılan kemikler, incinen duygular onarılamaz, bakidir. İnsan, hata yapar fakat öfkeyle ve düşünmeden yapılan şeyler insanı sonsuza kadar rahatsız eder. Durun ve düşünün! Anlayış gösterin, sabredin ve sevin. “Şşşt! Sakin olun…” Hatta içinizden 10’a kadar sayın.
3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi kitap özeti
3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi pdf oku
3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi Pdf indir
