Öz Şefkatli Farkındalık pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde TÜRKÇE sayfadan oluşan Öz Şefkatli Farkındalık kitabı 336 olarak çıkarılmıştır. Christopher K. Germer tarafından kaleme alınan Öz Şefkatli Farkındalık isimli kitap 9786056812378 dilinde ve 2. Hm. Kağıt ebatındadır. Öz Şefkatli Farkındalık kitabını 01.12.2018 numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. Öz Şefkatli Farkındalık pdf oku indir.
Öz Şefkatli Farkındalık pdf indir
“Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu ufak bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.”
“Neşelen.” “Bu kadar abartma.” “Kendin için üzülmeyi bırak.” “Her şeyi berbat etme.”
Tedirgin, üzgün, öfkeli veya yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz yaşamınız hangi noktada olurdu, hiç düşündünüz mü?
Dr. Christopher Germer seneler süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatle karşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece ve manalı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor.
Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır. Kitabı 18 ülkede yayına giren Dr. Germer, ülkeler arası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur.
“Neşelen.” “Bu kadar abartma.” “Kendin için üzülmeyi bırak.” “Her şeyi berbat etme.”
Tedirgin, üzgün, öfkeli veya yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz yaşamınız hangi noktada olurdu, hiç düşündünüz mü?
Dr. Christopher Germer seneler süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatle karşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece ve manalı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor.
Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır. Kitabı 18 ülkede yayına giren Dr. Germer, ülkeler arası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur.
Öz Şefkatli Farkındalık kitap özeti
Öz Şefkatli Farkındalık pdf oku
Öz Şefkatli Farkındalık Pdf indir
